はまりつつあるかもしれない

マラソンに。

ということで4月にあるシーガイアのマラソン大会に出場してみることにしました。
次は10kmに挑戦。

都農マラソンでは5kmを30分で走ることができました。
そしてこの体大会は10kmを90分制限となっているようです。
ということはかなりゆっくりの時間をかけても大丈夫なんじゃないかと考えたわけです。

時間ギリギリでもいいので完走をすることを目標として参加してみます。

トレーニング計画

まずは10kmを遅いランニングでも歩いてでもいいので動けるかどうかの確認。
そしてかかった時間の確認。

もし90分を超えるようであれば、
それ以内に収めなければならないので調整が必要。

10kmのうち走っている時間と歩いている時間があるはずなので、
走っている時間を増やすようにする。

15分走る、15分歩く、15分走る、、、

20分走る、15分歩く、20分走る、、、
といった風に。

その結果10km90分ペースに持っていく予定。

といった感じで行ってみようと思います!

あー、まさかこんなにマラソンに興味がでちゃうとは思わなかったなぁ。。。

【公式】2018宮崎シーガイア ジョギング・ユニファイド大会